高考明日拉开大幕 医生建议：考生饮食宜清淡 并适量增补蛋白质

四川在线宜宾频道消息 (记者 李潇)科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。6月6日，记者采访到宜宾市第一人民医院消化内科张文礼医生，为考生提供了饮食上的建议。

张文礼医生介绍，夏季是急性肠胃炎的高发时期，饮食方面不宜大鱼大肉，过于油腻的食物，对考生来说不是理想的食品，要以素菜为主，荤菜方面，注意优质蛋白质的摄入，多吃鱼、牛肉等；不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。

值得注意的是，许多学生都有加餐的习惯，张医生建议考试期间不宜晚上加餐，过夜的饭菜也会增加肠胃的负担。