宜宾观察 侯晓梅

近日，宜宾市第一人民医院推出头颈放松操，通过简单的6个动作可减轻颈部肌肉的不适感。

该院康复科相关负责人表示，经常低头久坐容易脖子酸痛，平时要注意避免颈部长时间处于一个姿势，多做颈部保健操。每天只需几分钟，简单易学，就可以改善颈部的血液循环，缓解颈部痉挛和肌肉软组织的紧张，预防颈椎病。(视频由宜宾市第一人民医院提供)